ピラティス

ピラティスとは?

「ピラティス」とは、考案者のJoseph Pilates(ジョセフ・ピラティス)の名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。ピラティスは、呼吸と共に骨や身体の位置を意識しながらインナーマッスルを使い、深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激しながら動きます。人間が本来持っている機能を正常化し、生きるための活力を最大限に引き出ていきます。ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのトレーニングのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術のため、運動経験や老若男女に関わらず安心して続けられます。

course

オンラインレギュラークラス

ZOOMを使用してオンラインでピラティスレッスンを行います。”10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる”という創始者ジョセフ・ピラティスの言葉に実直に、3ヶ月〜8ヶ月の一定期間をかけて理論もお伝えしながら身体を作っていきます。


プライベートレッスン

身体を細かくチェックしながら個々の身体の状態と課題にあわせてレッスンを行います。正確さが重視されるピラティスにとって最も効果の出やすいレッスンです。 (オンライン・オフライン対応)


グループレッスン

テーマごとにレッスンを行います。

ピラティスを始めたばかりの方、
肩こりや腰痛をなんとかしたい方、
身体を整えたい方などクラスを用意しております。

(オンライン・オフライン対応)


studio

東京都(渋谷区)と 山梨県(甲斐市)でのレッスンを行っております。詳細な住所は予約時にお知らせ致します。